Kom godt i gang
- 2026-10-09
Begyndermotion og Puls & Power
Trænger du også til lidt mere bevægelse i hverdagen?
Vil du gerne have det hyggeligt og sjovt samtidigt, er du også 50 eller ældre?
Så har vi to hold, der kunne være noget for dig!
Et tilbud hvor du med garanti kan komme godt i gang og blive glad for at træne, ikke mindst fordi du bliver en del af et fællesskab med stort fokus på det sociale.
Alle er velkomne - vi sørger for at det bliver sjovt og overskueligt.
Begyndermotion 60+ torsdage kl. 16.45-17.40 i holdsal 1, Hvidovre Sundhedscenter, Hvidovrevej 272.
Puls & Power 50+ torsdage kl. 17.45-18.40 i holdsal 1, Hvidovre Sundhedscenter, Hvidovrevej 272.
Vi kører med løbende optag på holdene.
Træningen er et godt og varieret mix af puls, styrke, balance, koordination, bevægelighed, nogle gange som fx cirkeltræning med både styrke, puls- og balanceøvelser, evt. suppleret af styrketræning i maskiner. Der bliver taget hensyn til alle, man gør det man kan, skruer selv op eller ned, alt efter dagsformen.
Du bliver en del af et anerkendende fællesskab, og indimellem samles vi til snak og hygge efter træning.
Du kan selvfølgelig velkommen til prøvetræning, inden du tilmelder dig, kontakt Ida Regitze Krag inden for at høre om der er plads.
Pris 120,-/mdr.
Vi glæder os rigtig meget til at se dig!
Spørgsmål? Kontakt sundhedsansvarlig Ida Regitze Krag på ida@hvidovre-atletik.dk.
Har du været til prøvetræning og har lyst til mere? Så snup en plads her
- Tilmelding (eksternt link) OBS kun tilmelding efter aftale.
Vi har også formiddagshold, læs mere om vores Puls, styrke & balance, SMART hold, og cirkeltrænings hold her.
