• 2026-07-14

Sundhedshold for 60+

Efterårssæsonen opstart september 2026

Tilmeldingen til efterårssæsonen er åben!

Puls, styrke & balance holdet her er for dig der ønsker lidt mere overskud og bevægelse i hverdagen, indholdet bliver et godt mix af puls, styrke, balance, koordination, bevægelighed og gymnastik, både med og uden redskaber. 

Tirsdagsholdet - snup en plads her FULDT BOOKET! Kom på venteliste 

Onsdagsholdet - snup en plads her FULDT BOOKET! Kom på venteliste 

Fredagsholdet - snup en plads her 

Cirkeltræning er for dig der gerne vil have lidt mere sved på panden og ønsker at komme i bedre form med en god, til tider lidt hård, allround træning.
Vi kommer hele kroppen igennem hver gang, varierende øvelser og intervaller fra gang til gang. Der arbejdes både med puls og styrkeøvelser. 

Cirkeltræning onsdag - snup en plads her

Begge træningsformer er sjov og varieret træning, du risikerer at komme i bedre form og i godt humør. 
Målgruppen er 60+. 

SMART-træning læs mere her.

I SMART træning træner vi hjernen og kroppen gennem fysiske øvelser, øvelser der udfordrer og stimulerer deltagernes motoriske, sensoriske og logiske formåen ved at bringe disse i spil samtidigt i øvelserne. Læs mere her

SMART træning onsdag - snup en plads her

HOLDOVERSIGT efterår 2026 (Opstart uge 36)

Tirsdage kl. 10.00-10.50 Puls, styrke & balance* i Strungesalen, Risbjerggaard Hvidovrevej 241.

Onsdage kl. 8.45 - 9.35 Cirkeltræning i Atletikhallen, Sollentuna allé 7 
Onsdage kl. 10.00-10.50 Puls, styrke & balance** i Strungesalen, Risbjerggaard, Hvidovrevej 241.
Onsdage kl. 11.00-11.50 SMART træning** i Strungesalen, Risbjerggaard, Hvidovrevej 241.

Fredage kl. 09.00-09.50 Puls, styrke & balance*** i Strungesalen, Risbjerggaard, Hvidovrevej 241
 

*Der er følgende kendte ændringer i træningen for tirsdagholdet: på Risbjerggaard:
Tirsdag d. 22/9 og 29/9, er træning start rykket frem til kl, 9.00. Den 6/10 og d. 20/10, 24/11 er Strungesalen ikke vores, og træningen rykket til atletikhallen ved stadion, Sollentuna alle 7.d. 

**Der er følgende kendte ændringer i træningen for onsdagsholdene på Risbjerggaard: 
Onsdag d. 23/9, 30/9, 7/10 samt 21/10 er Strungesalen ikke vores, træningen er derfor flyttet til atletikhallen ved stadion, Sollentuna alle 7.

***Der er følgende kendte ændringer i træningen for fredagsholdet:
Fredag d. 25/9, d. 13/11 er Strungesalen ikke vores, træningen er derfor flyttet til atletikhallen ved stadion, Sollentuna alle 7.

PRIS
500,- for ét sæsonhold (september til og med december), deltager du på flere sæsonhold i efteråret, koster hvert ekstra hold 100,- mindre.

Umiddelbart efter PSB-holdet onsdage kører vi SMART træningshold samme sted, så hvis du har lyst til få trænet hjernen, efter resten af kroppen er blevet arbejdet igennem, kan du læse mere om SMART træning her.

Spørgsmål? Skriv til Ida Regitze Krag på Ida@hvidovre-atletik.dk. 

___________

SOMMER-hold fuldt booket!

SOMMER - Puls, styrke & balance. For dig der ønsker at holde dig i gang sommeren over, og samtidigt få lidt mere overskud og bevægelse i hverdagen.
Indholdet bliver et godt mix af puls, styrke, balance, koordination, bevægelighed og gymnastik, både med og uden redskaber. Sjov og varieret træning, du risikerer at komme i bedre form og i godt humør.

Vi har hold både tirsdage og onsdage, begge dage kl. 10.00-10.50. Skriv til Ida Regitze Krag på Ida@hvidovre-atletik.dk hvis du vil med. 

Kontaktpersoner