Puls, Styrke & Balance og Cirkeltræning
- 2026-01-19
Sundhedshold for 60+
Tilmeldingen til nye sæson nu åben - snup en plads her.
Læs mere om de forskellige hold herunder.
Puls, styrke & balance holdet her er for dig der ønsker lidt mere overskud og bevægelse i hverdagen, indholdet bliver et godt mix af puls, styrke, balance, koordination, bevægelighed og gymnastik, både med og uden redskaber.
Cirkeltræning er for dig der gerne vil have lidt mere sved på panden og ønsker at komme i bedre form med en god, til tider lidt hård, allround træning.
Vi kommer hele kroppen igennem hver gang, varierende øvelser og intervaller fra gang til gang. Der arbejdes både med puls og styrkeøvelser.
Begge træningsformer er sjov og varieret træning, du risikerer at komme i bedre form og i godt humør.
Målgruppen er 60+.
SMART-træning læs mere her.
HOLDOVERSIGT Forår 2026 (Opstart uge 4)
Tirsdage kl. 10.00-10.50 Puls, styrke & balance* i Strungesalen, Risbjerggaard Hvidovrevej 241. FULDT BOOKET
Onsdage kl. 8.45 - 9.35 Cirkeltræning i Atletikhallen, Sollentuna allé 7
Onsdage kl. 10.00-10.50 Puls, styrke & balance i Strungesalen, Risbjerggaard, Hvidovrevej 241. FULDT BOOKET
Onsdage kl. 11.00-11.50 SMART træning i Strungesalen, Risbjerggaard, Hvidovrevej 241.
Fredage kl. 09.00-09.50 Puls, styrke & balance i Strungesalen, Risbjerggaard, Hvidovrevej 241
Fredage kl. 10.00-10.50 SMART træning i Strungesalen, Risbjerggaard, Hvidovrevej 241
*Der er følgende kendte ændringer i træningen for tirsdagsholdet:
Tirsdag d. 3/3 og d. 10/3 er Strungesalen ikke vores, træningen er derfor flyttet til atletikhallen ved stadion, Sollentuna alle 7.
PRIS
500,- for ét sæsonhold (januar til og med maj), deltager du på flere sæsonhold i foråret, koster hvert ekstra hold 100,- mindre.
Umiddelbart efter PSB-holdet, onsdage og fredage, kører vi SMART træningshold samme sted, så hvis du har lyst til få trænet hjernen, efter resten af kroppen er blevet arbejdet igennem, kan du læse mere om SMART træning her.
Spørgsmål? Skriv til Ida Regitze Krag på Ida@hvidovre-atletik.dk.
