Begyndermotion - kom op af sofaen

Kom op af sofaen - Hold med begyndermotion for alle

  • 15/04/2021
  • #motionforalle #sundtogsjovt #fællesskabetfordig #pladstilalle

Træner du også til at få lidt bevægelse tilbage i hverdagen efter det sidste års nedlukning og medfølgende inaktivitet? Så er dette hold lige noget for dig!

Bare en smule fysisk aktivitet kan gøre en kæmpe forskel for din krop og dit sind.

Du ved det sikkert godt, men når det kommer til træning og motion, kan der være langt fra tanke til handling.

Vi har tilbuddet til dig hvor du med garanti kan komme godt i gang og blive glad for at træne, ikke mindst fordi du bliver en del af et fællesskab med stort fokus på det sociale.

Du er velkommen til at komme og prøve at være med et par gange inden du tilmelder dig!

Vi sørger for at det bliver sjovt og overskueligt, og at træningen er noget alle kan være med på.

Du bliver en del af et anerkendende fællesskab, og indimellem afholder vi fælles eftermiddag/aften med hygge, evt. fællesspisning og et oplæg om fx motivation, vaneændringer, nem og sund kost, styrketræning, skader eller noget andet relevant.

Tilmelding

Det eneste du skal gøre er at tilmelde dig herog så møde op.

Tirsdage er vi på Hvidovre Stadion 17.45-18.45. Vi træner primært udenfor på stadion, men kan også være inde.

Torsdage er vi i Hvidovre Sundhedscenter 17.30-18.30, i sal 1 eller 3.

Hvidovre stadion ligger på Sollentuna alle 1-3, Hvidovre Sundhedscenter ligger på Hvidovrevej 272.

 

Vi kører med løbende optag, så du kan tilmelde dig når som helst.

Træningen er en god og varieret blanding af puls, styrke, balance, bevægelighed mm, hvor der bliver taget hensyn til alle. 

Vi glæder os rigtig meget til at se dig!

Spørgsmål? - skriv til holdkoordinator Ida Regitze Krag på ungdom@hvidovre-atletik.dk

 


Kontaktpersoner

Ida Regitze Krag
ungdom@hvidovre-atletik.dk