| Uge |
Dato |
Mandag |
Tirsdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lørdag |
Søndag |
| 17 |
23-29/4 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km Kaffe efter træning Christian+ Kenneth |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 6 x 1000m 3.34 pr.km. 3.55 pr. km |
|
| 18 |
30-6/5 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 12 x 500m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 19 |
7-13/5 |
Løb 13-17 km. |
FRBC Stafetten 4 x 4km |
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 3 x 2000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 20 |
14-20/5 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 4 x 500m + 4x1000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
Cph. Marathon |
| 21 |
21-27/5 |
Løb 13-17 km. |
|
Nykreditløbet 5-10 km. Kastrup. www.amageratletik.dk |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 6 x 1000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 22 |
28-3/6 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km Kaffe efter træning Yvonne+ Alice |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 12 x 500m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 23 |
4-10/6 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
10 km + faldskærm- spring. Tilmelding til Tim |
|
| 24 |
11-17/6 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 3 x 2000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 25 |
18-24/6 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 4 x 500m + 4x1000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 26 |
25-1/7 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 6 x 1000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 27 |
2-8/7 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 12 x 500m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 28 |
9-15/7 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 3 x 2000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 29 |
16-22/7 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 4 x 500m + 4x1000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 30 |
23-29/7 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 6 x 1000m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 31 |
30-5/8 |
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Kl. 10.00 Brøndbyskoven intervaltræning 12 x 500m 3.30 pr.km. 3.50 pr. km |
|
| 32 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 33 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 34 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 35 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 36 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 38 |
17-23/9 |
Løb 13-17 km. |
|
Eremitage-ruten kl. 17.30 v/Fortunen |
|
|
|
|
| 39 |
24-30/9 |
|
|
Kaffe efter træning Søren+Bent E.+Erik L. |
|
|
|
Berlin Marathon |
| 40 |
|
Eremitage-ruten kl. 17.30 v/Fortunen |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
|
Eremitageløbet |
| 41 |
|
Løb 13-17 km. |
|
Løb 13-17 km. |
|
|
Mandehørm |
|
| 42 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 43 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 44 |
29-4/11 |
|
|
Kaffe efter træning Gitte+Ole+ Peter |
|
|
|
|
| 45 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 46 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 47 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 48 |
26-2/12 |
|
|
Kaffe efter træning Allan+Nina |
|
|
|
|
| |
Dec. |
|
|
Julefrokost Arne+Annie+Gitte H.+ Kirsten |
|
|
|
|